Blåbær smoothie

Fantastisk lækker og cremet protein shake. Den har masser af smag og en dejlig blød konsistens. Den kan laves som morgenmad eller bare som en snack sidst på dagen, velbekomme 

2.pers

tilberedning ca.30min

ingredienser:

½-1 moden banan

½-3/4 ps. blåbær el. blåbær /brombær

3 dl sojamælk/ rismælk

evt. lidt sukker eller honning

Opskrift:

findel bananen i en skål, kom bærerne ved og sojamælken. Blend det hele sammen til en tyk og cremet smoothie. Smag til med sukker eller honning, server straks.

Tip. Du kan sagtens erstatte soja/rismælken med fx yoghurt naturel, A-38 eller almindelig mælk. Bananen er med til at give smoothien sødme og gøre den ekstra cremet. Men bruger du rismælk bør du servere smoothien med det samme da den ellers vil blive meget tyk i konsistensen.

Se opskriften som hel side