Cremet, blid og blød:
et himmelsk middel mod vinterdepressioner!
2. portioner
1 banan og 250g mangofrugt pureres fint
sammen med 1½ dl letmælksyoghurt naturel,
1/4 l mælk, 1 tsk kanel og ½ tsk stødt ingefær.
1 dl piskefløde piskes halvstiv.
Fyld shaken i 2 afkølede glas
og server den med en klat flødeskum
på toppen, der drysses med lidt kanel.
Tilberedning: 10min
Pr. portion: 10g protein, 20g fedt, 36g kulh = 370kcal [1553 kJ]
Mætter godt , god som eftermiddags snack
Bon appetit
Ingen kommentarer:
Send en kommentar